停滞期を乗り切る方法は？

ダイエットしてると必ずといっていいほど、
停滞期に悩まされますよね。

いくらがんばっても体重に変化がないとなれば
モチベーションが保てなくなってしまいがちです。

そんな停滞期をどう乗り切ればいいでしょうか？

方法はとってもシンプル。

栄養バランスの良い食事と程度な運動をすることです。

停滞期は食事の量が減ったことによる「溜め込みモード」なので、
しっかりと栄養バランスの良い食事を採ってそれを戻す。

ただ、それだけだと太ってしまう可能性があるので、
程度な運動で補うんですね。

停滞期は一時的なものにしかすぎません。

痩せるための準備期間だと自分に言い聞かせると
楽チンですよ。

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